Progressive Muskelrelaxation

Die progressive Muskelrelaxation ist eine leicht erlernbare und rasch wirksame Methode der Entspannung. Durch bewusstes Anspannen und Loslassen der Willkürmuskulatur (das sind alle Muskeln, die Sie willentlich anspannen können) werden in kurzer Zeit die dem Organismus zur Verfügung stehenden Regenerationsmöglichkeiten aktiviert und alle stressbedingten Störungen reduziert. Eine erfahrene Hebamme und Entspannungstherapeutin leitet Sie an.

Progressive Muskelrelaxation ist u.a. hilfreich bei Geburtsängsten, vorzeitigen Wehen, Schlafstörungen oder essenzieller Hypertonie (Bluthochdruck ohne nachweisbare körperliche Ursache).